快速提升等级的关键是找到经验值丰厚的训练师和野生宝可梦。通关后记得找博士升级图鉴到386版，这样就能去火焰山右边的山洞拿红宝石，解锁更多岛屿的练级点。一号岛的灯火山温泉附近是个绝佳地点，这里的训练师等级都在37级左右，打完一场能拿不少经验值。如果手上有战斗探测器就更方便了，可以反复挑战同一个训练师，不用来回跑图，效率超高。
光辉之路也是个不错的练级宝地，尤其是打完红莲岛道馆后坐船去一之岛，拿到三岛通行证就能过去。那里有两个强壮的NPC，战斗经验超多，打完再用战斗探测器重置就能无限刷。前期如果等级不够，可以先在枯叶市的宝可梦中心拿探测器，然后慢慢推主线，等队伍强度上来了再去高效刷级。记得带上幸运蛋或者让幸福蛋参战，经验加成能让你的升级事半功倍！
如果想省时间，冠军之路也是经典选择，里面的野生宝可梦和训练师等级都很高，边刷经验边练努力值一举两得。不过要注意队伍搭配，比如用降雨特性的大嘴鸥带暴风技能清场，或者带治疗道具保证续航，这样才能稳稳刷级。前期老老实实打NPC积累经验，后期去岛屿或冠军之路高效刷级，配合道具和技能就能轻松拉满等级啦！
最后推荐几个刷努力值的好地方，比如四岛的小水怪、三号岛山洞后的土龙，或者21号水路的蔓藤怪，这些地方能针对性提升属性。合理分配时间和资源，你的宝可梦队伍很快就能变得强大起来！
