体力是推进游戏进程的核心资源，合理获取与消耗体力直接影响角色成长效率。游戏内体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。当体力达到上限后，系统将停止自然恢复，因此建议玩家每日分两次登录清空体力，避免资源浪费。每日12点、18点和20点可在活动界面领取100点体力补给，错过时段可消耗少量元宝补领。好友间每日可互相赠送体力，上限为60点，这是稳定获取体力的重要途径之一。
体力丹作为快速恢复体力的道具，每次使用可回复20点体力，是突破自然恢复限制的关键。获取途径包括竞技场翻牌、封地巡逻、每日任务奖励及商城购买。商城每日限购数量与VIP等级挂钩，初期建议优先买满以加速成长。需注意体力存储上限为500点，超过后将无法使用体力丹，需先消耗部分存量。体力丹的合理储备对应对突发副本挑战或限时活动至关重要，建议日常任务中优先完成相关获取目标。
角色升级时会恢复部分体力，这是容易被忽视的细节。主线任务与副本推进不仅能获取经验值，还能通过升级间接补充体力。规划好升级节奏，在体力耗尽前完成关键战斗，可最大化利用这一机制。封地玩法产出体力丹的概率与巡逻时长相关，长期挂机收益更高，建议优先提升封地建筑等级以解锁高级巡逻选项。
体力分配需遵循优先级原则：主线副本为首要目标，其次为每日限定活动，剩余体力再用于材料收集或武将培养。过度集中消耗可能导致关键时段体力短缺，建议预留部分应对突发情况。系统自动恢复与定时补给形成互补，结合体力丹的灵活使用，可构建稳定的体力循环体系。掌握这些机制后，玩家能更高效地规划游戏进程，避免资源闲置或不足的困境。
最后需强调社交互动的价值，活跃好友列表能保障每日赠送体力的稳定获取。军团玩法中的协同任务也可能附带体力奖励，积极参与集体活动可拓宽资源渠道。游戏内部分成就奖励包含体力丹，长期目标与短期需求需平衡考量。体力管理本质是时间规划的延伸，系统化操作比零散消耗更具可持续性。
